Rugpijn
Wij helpen u vrij te bewegen, pijn te verminderen en duurzaam te herstellen in hartje Amsterdam.
Maak een afspraakWat is rugpijn?
Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten onder Amsterdammers, van kantoorwerkers op de Zuidas tot fietsers die dagelijks door de stad trekken. Het kan variëren van een zeurende stijfheid tot scherpe, belemmerende pijn die uw dagelijks leven beïnvloedt.
Bij Centrum voor Chiropractie Amsterdam kijkt chiropractor Dan McCabe verder dan alleen het symptoom. Door de wisselwerking tussen uw wervelkolom, zenuwstelsel en dagelijkse gewoonten te analyseren, wordt de werkelijke oorzaak van uw rugpijn achterhaald en aangepakt, zonder medicatie of operaties.
Veelvoorkomende oorzaken zijn langdurig zitten, een verkeerde tilbeweging, slaaptekort of een overbelasting tijdens sport. Klachten kunnen zich uiten als lage rugpijn, onderrugpijn of pijn tussen de schouderbladen. Met gerichte wervelkolomcorrecties, myofasciale therapie en bewegingsadvies ervaren onze patiënten doorgaans al binnen 2 tot 3 sessies merkbare verbetering.
Wat veroorzaakt rugpijn?
Rugpijn ontstaat zelden door één enkel incident. Vaak is het een opbouw van spanning, houding en disbalans over langere tijd.
Langdurig zitten
Een zittend beroep of lange uren achter een bureau legt constante druk op de onderrug en kan leiden tot chronische verstijving.
Verkeerd tillen
Tillen met een gebogen rug of een plotselinge draaibeweging kan de wervelkolom overbelasten en leiden tot acute of aanhoudende rugklachten.
Overbelasting
Plotselinge zware inspanning, intensief sporten of repetitieve bewegingen kunnen de rugspieren en gewrichten overvragen.
Slechte houding
Een disbalans in de houding, vaak door langdurig schermgebruik of verkeerd fietsen, zorgt voor asymmetrische belasting van de wervelkolom.
Stress & spanning
Mentale druk vertaalt zich vaak direct in fysieke spanning in de nek- en rugspieren, vooral bij een drukke levensstijl.
Slijtage & veroudering
Natuurlijke veranderingen in de gewrichten en tussenwervelschijven kunnen met de tijd voor stijfheid en chronisch ongemak zorgen.
Hoe helpt chiropractie bij rugpijn?
Chiropractor Dan McCabe richt zich op het herstellen van de natuurlijke functie van uw lichaam, zonder medicatie of operaties. Met hands-on myofasciale therapie en gerichte correcties pakken we de bron van uw klachten aan.
Wervelkolomcorrecties
Zachte, gerichte bewegingen om blokkades in de wervelkolom op te heffen en zenuwdruk te verminderen.
Myofasciale therapie
Hands-on technieken gericht op het ontspannen van dieper gelegen bindweefsel en gespannen spiergroepen.
Bewegingsadvies
Persoonlijke oefeningen om uw rug te versterken en toekomstige klachten effectief te voorkomen.
Oorzaakgericht
We behandelen niet alleen de symptomen, maar pakken de bron van uw rugpijn structureel aan.
Waarom pijn in de onderrug blijft terugkomen
Bij lage rugpijn let Dan McCabe in onze Amsterdamse praktijk ook op hoe soepel uw bekken en heupen meebewegen als u bukt of zich omdraait. Hij vraagt daarbij of de pijn uitstraalt naar uw bil of uw been, en hoe ver.
Is een heup stijf, dan vangt uw onderrug vaak een deel van die beweging op. Dat kan een tijdlang goed gaan. Wordt die heup over het hoofd gezien, dan kunnen uw lage rugklachten telkens terugkomen.
Vaak zit de stijfheid niet in uw onderrug zelf, maar hoger in uw rug of in uw bekken. Juist die plek bepaalt waar de behandeling begint.
Hoe verloopt onze behandeling?
Intake & onderzoek
Een uitgebreid gesprek over uw klachten, gevolgd door een grondig neurologisch en orthopedisch onderzoek door Dan McCabe.
Persoonlijk behandelplan
U ontvangt een duidelijk rapport met bevindingen en een op maat gemaakt plan voor uw herstel.
Behandeling & herstel
Gerichte correcties en begeleiding naar een sterke, veerkrachtige en pijnvrije rug, met oefeningen voor thuis.
Veelgestelde vragen
Kunt u niet vinden wat u zoekt? Neem contact met ons op voor vragen of inlichtingen. Wij zijn hier om te helpen!
Verder lezen in onze kennisbank: Pijn in je onderrug: oorzaken en wat je eraan doet en Je rug laten kraken: is het veilig?.
Wanneer moet ik een arts raadplegen bij rugpijn? + −
In de meeste gevallen is rugpijn goed behandelbaar zonder tussenkomst van een arts. Wij adviseren u echter om bij de volgende signalen eerst een huisarts of specialist te raadplegen: rugpijn na een val of ongeluk, pijn gepaard met koorts, verlies van controle over blaas of darmen, of ernstige uitstralende pijn in beide benen. Twijfelt u? Dan McCabe beoordeelt tijdens de intake of chiropractie de juiste keuze is voor uw situatie.
Wat is het verschil tussen acute en chronische rugpijn? + −
Acute rugpijn ontstaat plotseling, vaak door een verkeerde beweging of overbelasting, en verdwijnt doorgaans binnen enkele weken. Chronische rugpijn duurt langer dan drie maanden en is vaak het gevolg van een opgestapelde disbalans in houding, spanning of gewrichtsbeweging. Beide vormen behandelen wij, maar de aanpak verschilt. Bij chronische klachten richten we ons op de onderliggende oorzaak en langetermijnherstel.
Hoe lang duurt herstel van rugpijn gemiddeld? + −
Dit verschilt sterk per persoon en per klacht. Veel patiënten ervaren al na de eerste of tweede behandeling merkbare verlichting. Een volledig hersteltraject duurt gemiddeld vier tot acht weken, afhankelijk van de ernst en duur van de klachten. Na het intake-onderzoek stelt Dan McCabe een persoonlijk behandelplan op met een realistisch beeld van uw herstelpad.
Kan ik blijven sporten met rugpijn? + −
In veel gevallen is bewegen juist aan te raden, volledige rust werkt bij rugpijn vaak averechts. Welke activiteiten verantwoord zijn hangt af van de oorzaak van uw klachten. Dan McCabe geeft u na het onderzoek concreet bewegingsadvies op maat, zodat u actief kunt blijven zonder uw herstel te vertragen.
Helpt chiropractie ook bij uitstralende pijn in het been (ischias)? + −
Ja. Ischiasklachten worden vaak veroorzaakt door druk op de heupzenuw ter hoogte van de lage wervelkolom of het bekken. Chiropractische correcties kunnen deze druk verlichten, waardoor zowel de uitstralende pijn in het been als de onderliggende rugklacht afneemt. Een nauwkeurige diagnose is hierbij essentieel, iets wat Dan McCabe tijdens de intake grondig onderzoekt.
Wat u kunt verwachten van de behandeling
Tijdens uw eerste afspraak nemen wij ruim de tijd voor een intakegesprek en een lichamelijk onderzoek. We brengen in kaart waar uw rugpijn vandaan komt, kijken naar uw houding en bewegingspatroon en bespreken uw medische voorgeschiedenis. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op. De meeste patiënten merken binnen de eerste paar behandelingen verbetering. Een typisch traject loopt over enkele weken, waarbij we de afspraken verder uit elkaar plannen naarmate uw klachten afnemen. U krijgt gerichte oefeningen en leefstijladviezen mee, zodat u zelf bijdraagt aan herstel en de kans op terugkeer kleiner wordt.
Wanneer is chiropractie geschikt, en wanneer raadpleegt u eerst een arts?
Chiropractie is geschikt voor de meeste vormen van mechanische rugpijn die samenhangen met houding, beweging, spieren en gewrichten. Twijfelt u of uw klacht hiervoor in aanmerking komt? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend voorgesprek.
Neem eerst contact op met uw huisarts, en stel een chiropractische behandeling uit, als u een van deze signalen heeft:
- verlies van controle over blaas of darmen, of een doof gevoel rond het zitvlak en de binnenkant van de dijen.
- snel toenemend krachtsverlies, tintelingen of gevoelloosheid in een of beide benen.
- rugpijn na een ongeval of val met veel kracht.
- rugpijn met koorts, onverklaarbaar gewichtsverlies, of een voorgeschiedenis van kanker.
Deze signalen kunnen wijzen op een aandoening die met spoed beoordeeld moet worden. Bij uw eerste afspraak voert onze chiropractor altijd een grondig onderzoek uit en verwijst u door wanneer dat in uw belang is.
Bron: onze aanpak sluit aan bij de actuele Nederlandse (NHG) en internationale richtlijnen voor lagerugklachten.
Medisch gecontroleerd door Dan McCabe, chiropractor en eigenaar van Centrum voor Chiropractie Amsterdam. Afgestudeerd aan RMIT University (Melbourne, Australië), bachelor gezondheidswetenschappen en master klinische chiropractie. Meer over Dan
Laatst gecontroleerd op 26 mei 2026.
Rugklachten behandelen wij bij patiënten uit de hele stad. Onze praktijk aan het Raamplein ligt centraal en is goed bereikbaar vanuit Amsterdam-West, Amsterdam-Noord, Amsterdam-Oost, Amsterdam-Zuid en de Zuidas.
Nederlands
English
